Suchá sauna, fínska sauna

 Suchá sauna – Originálna fínská sauna

Svet sáun je rozmanitý a živý. Každý si môže vybrať typ sauny a štýl návštevy, ktorý najlepšie vyhovuje jeho potrebám, v závislosti od požadovaného efektu.

Sauna môže mať upokojujúci alebo povzbudzujúci účinok. Môže to byť suchá sauna alebo parná sauna. Môže byť tradičná alebo dokonca bio sauna. Okrem toho existujú rôzne typy infúzií. Napríklad esenciálne oleje alebo soľ môžu byť použité počas saunovania.

Zážitok zo sauny môže byť obohatený rôznymi doplnkami. Napríklad sauna med, ktorý vyživuje a hydratuje pokožku, alebo medové mydlo, ktoré zjemňuje pokožku prírodnými zložkami.

Esenciálne oleje a himalájska soľ sú tiež vynikajúce možnosti pre saunu, pretože prispievajú k relaxácii, čistia dýchacie cesty a podporujú regeneráciu.

 

Suchá sauna

Tradičná fínská sauna je suchá sauna. K vysokým teplotám 80 - 90 °C zabezpečuje drevená alebo elektrická sauna kachľa. Vysoká teplota zabezpečuje okamžité potenie, ktoré odstraňuje toxíny z nášho tela a zlepšuje stav pokožky.

Teplota je vysoká, ale vlhkosť je nízka, a preto sa táto sauna nazýva aj suchá sauna.

Jedna sauna trvá približne 10-15 minút, po ktorej nasleduje odporúčané relaxačné obdobie 20-25 minút. Po saunovaní sa odporúča ochladiť sa studenou vodou.

Môže to byť sprcha, ale ponorné vedrá alebo stenové ponorné bazény sú tiež stále populárnejšie.

V suchej saune sa póry pokožky otvárajú. Po kontakte so studenou vodou sa však sťahujú, čo zvyšuje elasticitu pokožky a pomáha obnoviť krvný tlak a telesnú teplotu.

Účinky sauny môžu byť posilnené rôznymi doplnkami, ako sú sauna med, medové mydlo, esenciálne oleje alebo soľ.

Prijmite osviežujúci zážitok zo sauny a objavte cestu k holistickému blahu.

Ponorte sa do sveta sáun a priblížte sa k zdraviu a obnove s každou kvapkou potu.